インフルエンザが流行っています!!

2016.01.29 18:09:59

日頃の生活について、以下の事に気を付けましょう。(厚生労働省HP参考)

 ★咳やくしゃみが出るときは、できるだけマスクをしましょう。

 ★マメに手洗い・うがいをしましょう。

 ★乾燥に注意しましょう。

  特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度(50~60%)

  を保つことも効果的です。

 ★十分な休養と、バランスとれた食事を心がけましょう。

  体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を

  日ごろから心がけましょう。

 ★人がたくさんいる場所への外出を控えましょう。

  必要があって外出するときは、マスクをして、帰宅後すぐ、手洗い・うがい

  をしましょう。